中医解释高血脂 食疗帮你各个攻克 - 爱佳人女性网
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          1. 中医解释高血脂 食疗帮你各个攻克

            时间:2019-04-23 05:01:34 来源:爱佳人女性网 责任编辑:yangjing

              中医认为,高血脂的产生与肝、脾、肾三脏关系最为密切,那么怎么样治疗高血脂?中医如何治疗高血脂症?

              当脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常时,称为高脂血症。

              高脂血症的主要危害是导致动脉粥样硬化,进而导致众多的相关疾病,其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病。为你介绍中医治疗高血脂的几种方法,希望能帮助到你。

              治疗高血脂的方法

              1、平肝潜阳法

              高血脂患者多伴见高血压,动脉硬化者,临床见头昏头胀痛,耳鸣、面潮红、易怒、口苦、失眠多?#21361;?#20415;秘尿赤,舌红苔黄,脉弦数。

              01天麻钩藤饮

              组成:天麻12克,钩藤20克,石决明20克,牛膝15克,益母草20克,黄芩10克,山栀子10克,桑寄生15克,夜交藤20克,茯苓15克,何首乌15克,菊花15克,蔓荆子15克。

              便秘者加大黄、芒硝;手足震颤加龙骨、牡蛎、珍珠母;肝火偏盛加龙胆草、丹皮。

              2、祛痰化浊法

              高血脂患者见?#20998;?#30505;?#21361;?#33016;闷恶心,时吐痰?#30505;?#20518;怠、少食多寐,多见肥?#20013;?#30340;高血压患者,舌苔白腻,脉?#19968;?/p>

              02半夏白术天麻汤

              组成:半夏12克,白术12克,天麻10克,茯苓15克,陈皮10克,生姜12克,代赭石12克,胆南星10克,白芥子15克,石菖蒲15克,泽泻15克,瓜蒌15克,甘草6克。

              若脘闷纳差者加白蔻仁、砂仁,痰热者加黄芩、竹茹、天竺黄等。

              3、清热利湿法

              高血脂患者伴见发热,口干烦渴、尿少便秘、头晕胀,血压偏高,时有心悸、浮肿,舌红苔黄腻,脉滑数。

              03龙胆泻肝汤

              组成:龙胆草12克,栀子10克,黄芩10克,泽泻18克,车前子15克,草决明20克,蔓荆子18克,菊花15克,地龙15克,玉米须50克,虎杖15克,夏枯草20克。

              

              4、滋阴养血法

              高血脂症伴头晕头痛,耳鸣目眩,半身不遂或见手足震抖或语言蹇涩,为脑血管意外患者,舌红、脉?#19968;?#31561;症。

              04补阳还五汤

              组成:黄芪60克,当归尾10克,赤芍12克,川芎15克,地龙30克,红花10克,丹参15克,生地15克,钩藤20克,?#20171;?0克,石决明20克,全蝎8克,甘草8克。

              5、温经通阳法

              高血脂症伴见胸痛胸闷,气短自汗,心悸,四肢厥冷,舌苔白、脉沉细,常见于冠心病曾经出现过心梗的患者。

              05瓜蒌薤白半夏汤

              组成:瓜蒌15克,薤白15克,半夏15克,丹参15克,桂枝12克,厚朴12克,苏梗15克,枣仁15克,当归10克,黄芪30克,川芎15克,炙甘草8克。

              6、活血化瘀法

              

              高血脂症伴见胸痹心痛,痛处固定,或兼见健忘、失眠、心悸、精神不振,面色或唇色紫暗,舌有紫斑或瘀点,脉弦涩或?#24178;?#24120;见冠心病或心肌梗塞患者。

              06血府逐瘀汤

              组成:当归10克,生地15克,桃仁12克,红花12克,赤芍15克,枳壳12克,人参10克,全蝎8克,水蛭10克,土鳖虫10克,炙甘草10克,瓜蒌15克,五灵脂12克。

              预防高血压高血脂,中医食疗有验方

              1、早餐一碗燕麦粥

              国外有科学研究发现,每天早餐只吃1碗燕麦粥,?#20013;?星期就可使人体血液中“坏胆固?#32908;?#27987;度降低10%。

              由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重,促进血脂高者恢复正常水平,适合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。

              因此,美国食品药物管理局(FDA)在燕麦片包装上明确标示出:食用燕麦片是?#32435;?#34880;脂的一种饮食方式,可减少冠状动脉硬化及心脏病的危险。

              小贴士

              煮燕麦粥时水宜稍多?#29275;?#29038;开后宜?#26790;?#28779;再煮约10分钟。如果是老人或青少年,也可加牛奶食用,或在燕麦粥中加入少?#28212;?#32905;末调味,这样烹调不仅味美,而且既降血脂又?#38057;?#20248;质蛋白质,保证营养均衡,一举?#38477;謾?/p>

              2、午餐半碗豆

              豆制?#32933;怯胖手?#29289;蛋白质的来源,是午餐的首选。豆类也是又便宜、又安全有效的降脂食物。越来越多的证据显?#33606;?#39135;?#20040;?#35910;蛋白以取代动物蛋白,?#23665;?#20302;血液中的胆固醇水?#20581;?#27599;天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固?#32908;?#27987;度降低20%。即使胆固醇水平正常的人,进食较多豆制品也?#27899;么Γ?#23427;能增加高密度脂蛋白(HDL)胆固醇的水平,减少心血管疾病的发生。

              小贴士

              有的人食用豆类后会产生胃肠道的不适,例如肠道排气增多或腹胀。防止这一情况出现的办法是烹调前一定要浸泡充分,浸泡可以使豆类中某些糖类降解,减少对消化道的不?#21363;?#28608;。

              3、晚餐三瓣大蒜

              每天吃3瓣大蒜,?#20013;?周也能使血中“坏胆固?#32908;?#27987;?#35748;?#38477;10%。而且不论是生吃或熟吃,效果?#30142;?#38169;。

              大蒜中含有的大蒜素等营养成分可缓解血小板凝结从而防止血栓?#30007;?#25104;,故经常食?#20040;?#33948;有防治高血脂症、冠心病、高血压的作用。

              

              科学家给大蒜的另一个外号是“血管清道夫?#20445;?#38271;期?#28304;?#33948;的人血管内壁里的沉积比不吃的人要轻很多,而血管壁沉积?#20999;?#34880;管病的一大诱因,时间长了会让动脉阻塞、弹性变差,引起中风或心肌梗死。

              小贴士

              大蒜萝?#20998;山?#34880;脂:大蒜3瓣,白萝卜100克。先将大蒜切碎捣成大蒜汁。

              将萝?#28902;?#21435;根、须洗净,切碎,?#38450;?#21462;汁,用洁净?#24202;?#36807;滤,将白萝?#20998;?#19982;大蒜汁充分搅和均匀即可。早晚两次分别服用。主要治疗中?#22799;?#20154;湿浊内蕴、气滞血瘀型高脂血症。

              4、每周两次清蒸海鱼

              鱼的脂肪多由不饱和脂肪酸组成。海鱼和淡水鱼的鱼肉脂肪和营养含量有较大差别,海鱼肉中不饱和脂肪酸高达70%~80%,具有降血脂、?#32435;?#20957;血机制、减少血栓形成等作用。

              大多数海鱼?#36141;?#26377;一种能?#31181;?#34880;小板聚集的成分,所以,胆固醇高的人可适当多吃海鱼。

              小贴士

              海鱼的做法很多,从营养角度上讲最宜清蒸和清炖,保证鱼肉中所有的营养不易流失,而且味?#32769;?#32654;。

              吃前一定要洗净,去净鳞、腮及内脏,无鳞鱼可用?#35910;?#21435;表皮上的污腻部分,因为这些部位往往是海鱼中污染成分的聚集地。

              5、每周一碗姜汤

              “家备生姜,小病不慌。”生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉,具有发汗解表、温胃止呕、解毒等三大功效。

              中医认为,早、晚空?#36141;?碗热姜汤,坚持每周1~2?#21361;?#21487;收到补气、提神、?#32435;?#30561;眠之效。?#24615;又?#25551;写的钱塘净?#20154;?#21644;尚,就是服姜汤40年,颜色如童子,可见姜汤对人体健康的?#20040;Α?/p>