荷叶减肥 “瘦身良药”荷叶茶怎么喝才减肥 - 爱佳人女性网
  • <blockquote id="oo287"><ruby id="oo287"></ruby></blockquote><td id="oo287"><menuitem id="oo287"></menuitem></td>
  • <mark id="oo287"><ruby id="oo287"></ruby></mark>

    <label id="oo287"></label>
    1. <small id="oo287"></small><mark id="oo287"></mark>
        <meter id="oo287"><ol id="oo287"></ol></meter>

        1. <mark id="oo287"></mark>
          
          
          1. 荷叶减肥 “瘦身良药”荷叶茶怎么喝才减肥

            时间:2019-04-25 05:00:55 来源:爱佳人女性网 责任编辑:yangjing

            荷叶茶,又称“荷钱茶?#20445;?#33655;叶茶一直都被奉为瘦身的良药,荷花?#27597;?#34261;)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶能解毒敛疮,是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。那荷叶茶怎么喝才减肥?什么时候喝最好?

            荷叶茶怎么喝才减肥?

            1、荷叶茶的选择

            荷叶茶是个统称,其中?#28304;?#27873;型配方荷叶茶为最佳。

            每袋应该是独立小包装,袋泡茶内袋,外加?#25947;?#34955;防潮防氧化保护。这样的产品形式,既方便携带,又方便保存,饮用时候,取拿也方便。散装荷叶茶不可取。

            2、烧开水

            以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之,尽量不要用电热壶烧水。

            因为在加热过程中,容易有有害的金属离子等物质渗入水中,长期饮用不利健康。水烧开后,不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。

            3、冲泡荷叶茶

            时间:最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并?#20063;?#20250;影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

            方法:先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)

            要点:加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。

            4、饮用荷叶茶

            加?#20154;?#21518;,浸泡5分钟以上,?#32431;?#39278;用。喝完一遍后,可以重复冲泡饮用。一共喝三遍,使有效物?#39318;?#22823;程?#20219;?#25910;。

            另外,荷叶茶必须是浓茶时才有减肥的作用,如果把一包荷叶茶反复冲泡,是不能起到减肥作用的,因此要想让荷叶茶起到减肥的作用,就不能反复冲泡,应该以喝浓茶为主。

            荷叶茶什么时候喝最好?

            荷叶茶要在空腹的情况下,或者是饭前半小时饮用。要想使用荷叶茶减肥成功,荷叶的用量是关键。荷叶茶每次用量在15克左右,一天应该喝3次左右。通常情况下,使用10天以上开始见效。如果量太少,效果会非常不明显。

            喝荷叶茶中注意事项

            1、女性使用荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用,因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造?#23578;?#32463;不畅。而平时饮用则不会有影响。

            2、孕?#23613;?#21754;乳期妇女身体情况特殊,也不适合饮用荷叶茶减肥。

            3、喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响效果。

            4、最好是浓茶,第二次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效。

            5、最好在饭前空腹喝下,这样最有利于排便消除水肿。

            6、不一定要喝热茶,凉了也不影响效果,夏季冰镇后饮用味道更好。

            7、喝茶期间不必节?#24120;?#22240;一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

            荷叶茶的功效

            荷叶的功效与作用非常多,荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性,同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血,主?#38382;?#28909;烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,?#27627;。?#30333;带?#21462;?/p>

            荷叶茶减肥原理

            1、含荷叶碱

            荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较?#24247;?#27833;脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效?#30333;?#36234;的降脂保健作用。

            2、含大量纤维

            荷叶茶里含有大量纤维,可?#28304;?#20351;大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便?#30007;?#26524;,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起?#30007;?#33145;就会慢慢地变得平坦。

            3、含芳香族化合物

            荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖更能起到双重瘦身效果。

            同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出,人自然就会变瘦了。

            4、含茶瘦素

            茶瘦素是一种天然的食欲与能?#31185;?#34913;调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学成分,不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会?#31181;?#26032;陈代谢,降低能量消?#30007;?#29575;,导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。

            荷叶茶搭配什么喝消脂更快?

            1、荷叶山楂薏米减肥茶

            材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮。

            做法:将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟,放入冰糖,待冰糖融化后?#32431;?#20851;火饮用。

            功效:降脂减肥,调理脾胃,清肠排毒,还有美白、改?#21697;?#36136;?#30007;?#26524;。适合胃肠负担过重,将减肥又美容的人士饮用。

            2、玫瑰荷叶减肥茶

            材料?#22909;?#29808;花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。

            做法:先洗干净材料,再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟?#32431;傘?/p>

            功效?#22909;?#29808;荷叶茶含有多种天然草本成分,能够加强脂肪代谢,帮助你肠胃畅通,将废弃物和毒素赶出体外,身形轻盈自然。

            3、山楂荷叶茶

            材料?#33655;?#26946;15克、决明子15克、荷叶1张。

            做法:将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝,同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

            功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血。

            4、茉莉荷叶茶

            材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

            做法:荷叶切?#19978;?#30862;状;将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,?#32431;?#39278;用。

            功效:有效地消除暑气,驱走身体多余的热气,也能够改善夏?#23601;?#26197;胸闷的症状。

            5、枸杞荷叶茶

            原料:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。

            做法:将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖?#32431;傘?/p>

            功效?#21917;?#30130;强身、瘦身减肥。

            Copyright © 爱佳人女性网 网站内容来自网络,如有侵权请联系我们,立即删除! 关于我们 联系我们 版权信息 黔ICP备11001568号-1
            福建十一选五开奖记录 066期四肖中特 江西快三一定牛网 北京快乐8官方 六合特码资料最准确 足彩任9 湖南动物快乐十分中奖结果 黄大仙平特一肖大公开 幸运农场复式玩法 竟彩竟彩计算器胜平负 爱彩网主页 二分彩是国家的吗 一码中特七七七什么数 安徽25选5开奖结果 手机买足彩软件 排列5预测澳客网